Ako vyplniť menštruačný kalendár na stiahnutie?

Menštruačný kalendár v papierovej podobe, ktorý je zadarmo k dispozícii na stiahnutie na tejto stránke, vám pomôže mať prehľad o vašej menštruácii v offline podobe. Vytlačte si menštruačný kalendár, ktorý je dostupný vo formáte PDF. Tento kalendár vám vydrží celý jeden rok. Nezabudnite si každý mesiac podľa priložených inštrukcií zaznačiť začiatok menštruácie, jej intenzitu a trvanie. Podľa toho, koľko dní v priemere trvá váš cyklus, si ľahko vypočítate svoje plodné dni, dátum ovulácie aj dátum predpokladaného začiatku ďalšej menštruácie. Papierový menštruačný kalendár je ideálny pre dámy, ktoré neobľubujú mobilné aplikácie. Okrem toho, že je skvelou pomôckou pri plánovaní dovoleniek, výletov a ďalších aktivít, pri ktorých by ste sa chceli vyhnúť menštruácii, menštruačný kalendár je tiež vhodným pomocníkom pri plánovaní rodiny.