Sprievodca výživovými doplnkami
Niektorá žena nechce ďalší mesiac len prečkať, iná rieši 40-dňový cyklus alebo podráždenosť po ovulácii. Tu porovnávame produkty podľa dávkovania, zloženia a situácie, nie podľa nápisov na obale.
Pozrieť porovnania
Typicky 7-10 dní pred menštruáciou: výkyvy nálad, plačlivosť, citlivé prsia, únava, chute na sladké alebo pocit, že všetko je priveľa.
Ak sa bolesti každý mesiac stupňujú, alebo sa objavili nové bolesti mimo menštruácie, doplnok nemá nahradiť gynekológa.
Raz 27 dní, potom 39 dní? Sledujte stres, spánok, príjem energie, štítnu žľazu aj to, či sa vzorec opakuje.
Návaly tepla, horší spánok alebo zmena cyklu si pýtajú iný pohľad než bežné PMS pred tridsiatkou.
Doplnky na menopauzuKaždá recenzia začína tým, čo je vo vnútri balenia, koľko stojí deň užívania a pri akej situácii produkt dáva najväčší zmysel.
Period Balance je slovenský výživový doplnok bez hormónov s 8 aktívnymi zložkami: alchemilka, rebríček, vitex, rozchodnica, vitamín C, vitamín B1, bór a chróm.
Čítať recenziuVellena Ženské zdravie kapsuly je výživový doplnok so 60 kapsulami a dennou dávkou 2 kapsuly. Zloženie obsahuje 18 aktívnych zložiek vrátane B-komplexu, vitamínu D3, zinku, selénu, L-tryptofánu, macy a vitexu.
Čítať recenziuPeriod 28 je kapsulový výživový doplnok pre cyklické alebo denné užívanie. Oficiálna denná dávka je 2 kapsuly 2x denne, spolu 4 kapsuly denne; pri zvýšenej potrebe výrobca uvádza maximum 6 kapsúl denne.
Čítať recenziuAgnucaston je voľnopredajný rastlinný liek, nie výživový doplnok. Hodnotený variant je filmom obalená tableta s 4 mg suchého extraktu z plodov Agnus castus, teda vitexu jahňacieho.
Čítať recenziuBlendea Woman’s Vitality je kapsulový výživový doplnok pre ženské zdravie, hormonálnu rovnováhu, menštruačný komfort a vitalitu. Aktuálne hodnotíme 60-kapsulový variant, nie staršie 90-kapsulové údaje.
Čítať recenziuBrainMax Women PMS Hormonal Balance je výživový doplnok v kapsulách pre ženy, ktorý BrainMarket komunikuje pre premenštruačný komfort, hormonálnu rovnováhu, náladu, únavu a širší cyklický diskomfort. Hodnotíme 90-kapsulový variant s dennou dávkou 3 kapsuly.
Čítať recenziuFlow Hormone Balance Woman 2.0 je výživový doplnok v tobolkách pre druhú polovicu menštruačného cyklu. Hodnotíme aktuálny 56-tobolkový variant s dennou dávkou 4 tobolky, teda 14 denných dávok v balení.
Čítať recenziuFytoFEM PMX je výživový doplnok v tobolkách pre ženy v reprodukčnom veku. Hodnotíme PMX kapsulový variant, ktorý sa predáva najmä v balení 30 a 90 toboliek.
Čítať recenziuHer Cycle je fázový výživový doplnok značky Carnium Botanicals. Hodnotíme 28-kapsulové balenie, kde sa užíva 1 kapsula denne podľa štyroch fáz cyklu.
Čítať recenziuNaturalProtein PMS Balance je kapsulový výživový doplnok na PMS a ženský komfort. Hodnotíme 60-kapsulový variant s dennou dávkou 2 kapsuly.
Čítať recenziuNATU Drmek + šafran je kapsulový výživový doplnok s dvoma aktívnymi rastlinnými extraktmi: drmek obyčajný, teda Vitex agnus-castus, a šafran setý.
Čítať recenziuNutrapie Balanced Woman je kapsulový výživový doplnok pre ženský komfort, PMS, menštruáciu a menopauzálny kontext. Hodnotíme aktuálny 60-kapsulový variant s dennou dávkou 2 kapsuly.
Čítať recenziuNutrapie Natural Chasteberry je jednozložkový kapsulový výživový doplnok s vitexom, teda drmekom obyčajným, určený na dlhodobejšiu dennú rutinu.
Čítať recenziuVenira Menštruácia je bylinný kapsulový výživový doplnok pre ženy. Hodnotíme 160-kapsulové zvýhodnené balenie, nie 80-kapsulové balenie ani produkt Venira Hormonálna rovnováha.
Čítať recenziuVilgain PMS Balance je kapsulový výživový doplnok. Hodnotíme slovenský 90-kapsulový variant s dennou dávkou 2 kapsuly, nie multipack ako samostatnú receptúru ani staršie jazykové mutácie produktu.
Čítať recenziuZerex Zdravá Menštruácia je kapsulový výživový doplnok pre ženy. Hodnotíme 60-kapsulový variant so slovenským názvom, nie 2×60 akčný balík ani iné produkty Zerex pre ženy.
Čítať recenziuMensin Menštruácia je kapsulový výživový doplnok značky ADVANCE. Hodnotíme aktuálne 60-kapsulové balenie s púpalkou, drmkom/vitexom, ginkgom, horčíkom, vitamínom B6 a vitamínom E.
Čítať recenziuVerra Menštruácia je 60-kapsulový komplex s myo-inozitolom, pupalkou, harmančekom, zázvorom, vitamínom C, horčíkom, železom, zinkom, B6, metylfolátom a D3.
Čítať recenziuWeCare Period je 90-kapsulový produkt s 3 kapsulami denne, kombinujúci vitex jahňací, angeliku, kalinu, šafran, alchemilku, GLA, vitamíny a minerály.
Čítať recenziuV jednom riadku vidíte cenu za dni pred menštruáciou, cenu za 28 dní, počet kapsúl denne a rozdiel medzi multivitamínovým a cyklickým prístupom.
ak riešite najmä dni pred menštruáciou, keď je všetko priveľa: citlivé prsia, únava, podráždenosť, plačlivosť, chuť na sladké alebo cyklus, ktorý sa oneskoruje.
Porovnaťak chcete 2 kapsuly denne, bez piperínu a bez hormónov, s alchemilkou, rebríčkom, vitexom a rozchodnicou. Môžete ho brať 7-10 dní pred menštruáciou alebo denne pri nepravidelnosti.
Porovnaťak pri Vilgain riešite najmä B6 20 mg, vŕbu bielu, salicyláty alebo oficiálnu nevhodnosť pri HAK a chcete skôr bylinky bez hormónov: alchemilku, rebríček, vitex a rozchodnicu v 30-dňovom balení.
Porovnaťak nechcete 3 kapsuly denne ani 12-zložkový antioxidačný komplex a hľadáte kratší PMS/cyklus mix bez hormónov s rozchodnicou.
Porovnaťak pri Verra nechcete železo, inozitol ani PMS balík s horčíkom a stačí vám bylinkový režim bez hormónov, ktorý sa dá brať cyklicky alebo denne.
Porovnaťak je pre vás WeCare príliš široký alebo drahý mesačný režim a chcete 2 kapsuly denne bez hormónov, železa a veľkého minerálneho balíka.
Porovnaťak pri NaturalProtein nechcete 28 mg železa ani široký adaptogénny mix a hľadáte podporu bez hormónov s vitexom, alchemilkou, rebríčkom a rozchodnicou.
Porovnaťak máte nepravidelný cyklus alebo nechcete riešiť fázové blistrové balenie; Period Balance drží rovnaký režim pri 7-10-dňovom aj dennom užívaní.
Porovnaťak sa chcete vyhnúť ginkgu a meneniu dávky počas cyklu; Period Balance ostáva pri 2 kapsulách denne bez hormónov a pridáva alchemilku s rebríčkom.
Porovnaťak nechcete trafiť ovuláciu ani brať 4 tobolky denne; Period Balance môžete zaradiť približne 7-10 dní pred menštruáciou alebo denne pri nepravidelnosti.
Porovnaťak nechcete hneď 80-dňovú bylinnú kúru a chcete menšie 30-dňové balenie bez hormónov s rebríčkom a rozchodnicou.
Porovnaťak chcete jednoduchšiu rutinu bez hormónov s 2 kapsulami denne, alchemilkou, rebríčkom, vitexom a rozchodnicou.
Porovnaťak chcete jednoduchšiu rutinu bez hormónov s 2 kapsulami denne, alchemilkou, rebríčkom, vitexom a rozchodnicou.
Porovnaťak chcete jednoduchšiu rutinu bez hormónov s 2 kapsulami denne, alchemilkou, rebríčkom, vitexom a rozchodnicou.
Porovnaťak chcete jednoduchšiu rutinu bez hormónov s 2 kapsulami denne, alchemilkou, rebríčkom, vitexom a rozchodnicou.
Porovnaťak chcete jednoduchšiu rutinu bez hormónov s 2 kapsulami denne, alchemilkou, rebríčkom, vitexom a rozchodnicou.
Porovnaťak chcete jednoduchšiu rutinu bez hormónov s 2 kapsulami denne, alchemilkou, rebríčkom, vitexom a rozchodnicou.
Porovnaťak chcete jednoduchšiu rutinu bez hormónov s 2 kapsulami denne, alchemilkou, rebríčkom, vitexom a rozchodnicou.
PorovnaťPrechod a perimenopauza sú iná situácia než klasické dni pred menštruáciou. V samostatnom prehľade sú produkty na návaly, potenie, spánok, fytoestrogény a Period Balance ako opatrná možnosť pre obdobie, keď cyklus po 40-ke začne meniť rytmus.
| Otázka | Príklad v praxi | Čo sledovať v recenzii |
|---|---|---|
| Riešim hlavne PMS? | Citlivé prsia, nervozita, plačlivosť alebo chuť na sladké 7-10 dní pred menštruáciou. | Byliny pre cyklus, stresový prvok, možnosť cyklického režimu. |
| Riešim nepravidelnosť? | Cyklus raz 28 dní, potom 42 dní, bez jasného vzorca. | Denný režim, cena za mesiac, bezpečné dlhšie užívanie. |
| Už beriem iné doplnky? | Magnézium, B-komplex, zinok, vitamín D alebo vlasové vitamíny. | Duplicity vitamínov a minerálov, piperín, počet kapsúl denne. |
Text má informačný charakter a nenahrádza lekársku konzultáciu. Výživové doplnky nie sú určené na diagnostiku, liečbu ani prevenciu ochorení. Pri tehotenstve, dojčení, užívaní liekov, hormonálnej diagnóze, silných bolestiach, nezvyčajnom krvácaní alebo výrazných psychických príznakoch sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.