Her Cycle recenzie 2026: zloženie, HAK a PMS

Rýchly verdikt

Her Cycle je 28-kapsulový fázový výživový doplnok, nie liek. V jednotlivých fázach strieda zázvor, rebríček a železo; myo-inozitol, Q10, zinok, folát a D3; žihľavu, NAC, dihydroberberín a selén; a v luteálnej fáze rozchodnicu, šafran, horčík, vitex a B6. Najväčšie obmedzenie je fázové dávkovanie pri nepravidelnom cykle a to, že zloženie nie je rovnaké každý deň. Oficiálne FAQ produkt neodporúča pri hormonálnej antikoncepcii, liekoch na štítnu žľazu alebo inej hormonálnej terapii. Recenzie a interné testovanie sú skúsenostné signály, nie klinický dôkaz účinnosti.

Hlavné zistenia

Oblasť	Zistenie	Čo to znamená
Variant	Hodnotíme Her Cycle 28 kapsúl, fázové blistrové balenie.	Nemá sa miešať so samostatnými produktmi Her Biotic, Ovary Care ani s balíčkami, ktoré menia cenu a cieľ použitia.
Denná dávka	1 kapsula denne podľa fázy: dni 1-5, 6-12, 13-15 a 16-28.	Tabuľka zloženia je viazaná na kapsulu príslušnej fázy, nie na jednotnú dennú receptúru.
Kľúčové zložky	Železo 18 mg, zinok 15 mg, D3 25 µg, selén 55 µg, dihydroberberín 150 mg, šafran 100 mg, vitex 8 mg, B6 4 mg.	Živiny majú niektoré povolené EÚ tvrdenia, ale to nie je dôkaz účinku celého produktu na PMS, akné, vlasy alebo chudnutie.
HAK a hormóny	Oficiálne FAQ uvádza, že produkt neodporúčajú pri antikoncepcii, tabletách na štítnu žľazu alebo inej hormonálnej terapii.	Vitex a fázové zloženie preto treba pri HAK alebo hormonálnej liečbe riešiť s lekárom alebo farmaceutom.
Tehotenstvo a dojčenie	Oficiálna odpoveď odporúča poradiť sa s lekárom alebo gynekológom.	Pri vitexe, šafrane, dihydroberberíne, železe a širokom fázovom zložení je bezpečnejší individuálny odborný posudok.
Recenzie	Oficiálna stránka zobrazuje 5,0 a Customer Reviews based on 2 reviews; zároveň uvádza interné testovanie na 100 ženách počas 8 týždňov.	Bez verejného protokolu, overenia nákupu a zdravotného kontextu ide o marketingový alebo používateľský signál, nie dôkaz účinnosti.
Cena	35 € za 28 kapsúl na oficiálnom SK e-shope; 3+1 za 105 € a 5+2 za 175 € k dátumu kontroly.	Jedno balenie vychádza približne na 1,25 €/deň; najväčší multipack približne na 0,89 €/deň.

Čo je Her Cycle

Her Cycle je doplnok výživy rozdelený podľa štyroch fáz menštruačného cyklu: zima, jar, leto a jeseň. Každá fáza má inú kapsulu a iné zloženie, preto sa pri recenzii nedá hovoriť o jednej rovnakej dennej dávke pre celý mesiac.

Pre fact-check je podstatné oddeliť tri veci: zloženie kapsuly v konkrétny deň, marketingové tvrdenia o PMS, akné, plodnosti alebo chudnutí a používateľské recenzie. Fázový koncept môže byť praktický pre ženu s pravidelným cyklom, no pri nepravidelnosti vyžaduje viac rozhodovania.

Pozor na varianty: Her Cycle 28 kapsúl vs. balíčky s Her Biotic alebo Ovary Care

Táto stránka hodnotí samotný produkt Her Cycle, doplnok výživy, 28 kapsúl. Oficiálny e-shop pri ňom ponúka aj balíčky s Her Biotic alebo Ovary Care, ale tie už obsahujú ďalšie produkty s vlastným zložením.

Dôležitý variantový problém je aj vo vnútri samotného balenia: Her Cycle nemá jednu dennú receptúru. Iná kapsula patrí na dni 1-5, iná na dni 6-12, iná na dni 13-15 a iná na dni 16-28. Dávkovanie a bezpečnosť preto treba čítať po fázach.

Variant	Čo vieme	Riziko pri čítaní recenzií
Her Cycle 28 kapsúl	1 kapsula denne, 28-dňové fázové blistrové balenie so štyrmi rôznymi zloženiami.	Toto je hodnotený variant; všetky výpočty ceny a zloženia patria k nemu.
Her Cycle + Her Biotic	Oficiálny e-shop ponúka balíček s probiotickým produktom Her Biotic.	Recenzie alebo cena balíka sa nemajú prenášať na účinok samotného Her Cycle.
Her Cycle + Ovary Care	Oficiálny e-shop ponúka balíček s produktom Ovary Care.	Pri PCOS, ovulácii alebo plodnosti by sa muselo hodnotiť aj zloženie druhého produktu.
Fázové kapsuly v balení	Dni 1-5 obsahujú iné látky než dni 16-28.	Nezamieňajte železo z menštruačnej fázy s vitexom a B6 z luteálnej fázy.

Ako sme overovali tvrdenia o produkte Her Cycle

Zloženie, cenu, dávkovanie, recenzie a upozornenia sme viazali na oficiálnu slovenskú produktovú stránku Carnium Botanicals pre Her Cycle, 28 kapsúl. Ako kontrolný zdroj pre zloženie a odporúčané užívanie sme použili aj český e-shop VitalAbo.

Tvrdenia výrobcu sme rozdelili na výživové, zdravotné, liečebné, beauty, bezpečnostné a recenzné tvrdenia. Pri vitamínoch a mineráloch používame EÚ pravidlá pre výživové a zdravotné tvrdenia; pri botanických látkach, dihydroberberíne, NAC a MitoPrime nepredpokladáme účinok celého produktu bez klinického dôkazu pre konkrétny produkt.

Recenzie a interné percentá z testovania čítame ako skúsenostné a marketingové signály. Ak zdroj neukazuje protokol, výber účastníčok, zdravotný kontext, HAK, lieky, diagnózy a kontrolnú skupinu, nejde o dôkaz účinnosti.

Dátum kontroly: 7. 5. 2026. Cena, počet recenzií, skladovosť, balíčky a texty výrobcu sa môžu meniť, preto ich treba pred publikovaním alebo reklamou znovu overiť.

Zloženie

Her Cycle má fázové zloženie. Denná dávka je vždy 1 kapsula, ale množstvá nižšie patria ku konkrétnej fáze cyklu, nie k jednotnej kapsule používanej celý mesiac.

Zložka	Množstvo v dennej dávke	% RVH	Forma / štandardizácia	Marketingové použitie	Čo z toho reálne vyplýva	Bezpečnostná poznámka
1. fáza - Zima, dni 1-5	echinacea 250 mg (10 mg polyfenolov), zázvor 250 mg (10 mg gingerolov), rebríček 50 mg, železo 18 mg, MitoPrime L-ergotioneín 5 mg	železo 129 % ODD; ostatné RVH nestanovená	extrakty echinacey a zázvoru, rebríček 4:1, železo z bisglycinátu železitého	menštruácia, kŕče, zápal, energia a doplnenie železa	Železo má výživový kontext pre krvotvorbu a únavu, no fázová kapsula nedokazuje liečbu menštruačnej bolesti ani silného krvácania.	Pri vysokom ferritíne, hemochromatóze, anémii bez stanovenej príčiny, železe v multivitamíne alebo tráviacej citlivosti konzultujte odborníka.
2. fáza - Jar, dni 6-12	myo-inozitol 400 mg, koenzým Q10 100 mg, zinok 15 mg, MitoPrime 5 mg, Quatrefolic 400 µg, vitamín D3 25 µg	zinok 150 %, folát 200 %, D3 500 % ODD; inozitol, Q10 a MitoPrime RVH nestanovená	zinok z pikolinátu zinočnatého, aktívny folát Quatrefolic, cholekalciferol	plodnosť, kvalita vajíčok, pleť, imunita, kosti a regenerácia	Zinok, folát a D3 majú povolené živinové tvrdenia, ale to nepreukazuje účinok Her Cycle na plodnosť, ovuláciu, akné ani vlasy.	Sledujte súbeh so zinkom, D3, folátom, prenatálom a multivitamínmi; pri plánovaní tehotenstva riešte zloženie s gynekológom.
3. fáza - Leto, dni 13-15	žihľava 300 mg, N-acetyl L-cysteín 150 mg, GlucoVantage dihydroberberín 150 mg, MitoPrime 5 mg, selén 55 µg	selén 100 % ODD; ostatné RVH nestanovená	žihľava 4:1, NAC, patentovaný dihydroberberín GlucoVantage, selén	ovulácia, detoxikácia, metabolizmus, cukor v krvi, štítna žľaza a antioxidanty	Selén má povolené tvrdenia pre štítnu žľazu a oxidačný stres; dihydroberberínové a detox tvrdenia netreba čítať ako dôkaz chudnutia alebo liečby PCOS.	Pri liekoch na cukor, cyklosporíne, tehotenstve, dojčení, plánovaní tehotenstva alebo liekoch na štítnu žľazu si kombináciu nechajte posúdiť.
4. fáza - Jeseň, dni 16-28	rozchodnica Rhodiolife 200 mg (10 mg rosavínov), šafran 100 mg (0,3 mg safranalu), horčík 60 mg, vitex 8 mg (0,04 mg agnusidov), MitoPrime 5 mg, B6 4 mg	horčík 16 %, B6 285 % ODD; rastlinné extrakty RVH nestanovená	Rhodiolife rozchodnica, šafranový extrakt, horčík z bisglycinátu, vitex/drmek, pyridoxal-5-fosfát	PMS, nálada, stres, kŕče, hormonálna rovnováha a luteálna fáza	Táto fáza najviac súvisí s PMS marketingom, ale účinok vitexu, šafranu a rozchodnice nemožno preniesť na dôkaz účinnosti celého produktu.	Vitex riešte pri HAK, hormonálnej liečbe, tehotenstve, dojčení a dopamínových liekoch; šafran a rozchodnicu pri psychike, antidepresívach, sedatívach, antikonvulzívach a liekoch na zrážanlivosť.

Zloženie je viazané na Her Cycle 28 kapsúl a dennú dávku 1 kapsula príslušnej fázy. Pri kratšom alebo dlhšom cykle výrobca odporúča fázy prispôsobiť; tým sa však mení počet dní expozície konkrétnym zložkám.

Tvrdenie vs. dôkaz: čo hovorí reklama a čo ukazuje zloženie

Overenie tvrdení: čo hovorí reklama a čo ukazuje zloženie. Pri Her Cycle je najdôležitejšie odlíšiť povolené tvrdenia pre živiny od marketingu celého fázového produktu.

Presné tvrdenie	Zdroj tvrdenia	Typ	Zložka	Čo treba overiť	Verdikt	Bezpečná formulácia
„Podpora hormonálnej rovnováhy“	Oficiálna stránka Carnium Botanicals	zdravotné / hormonálne / marketingové	B6, vitex, zinok, folát, fázový komplex	či ide o povolené tvrdenie pre živinu alebo dôkaz účinku celého produktu	sporné	Her Cycle obsahuje B6 a vitex v luteálnej fáze; hormonálne ťažkosti, HAK a liečba patria k odbornému posúdeniu.
„Miernejší PMS“ a tvrdenia o kŕčoch, bolesti a nálade	Oficiálna stránka Carnium Botanicals	zdravotné / liečebné / marketingové	vitex, šafran, horčík, rozchodnica, zázvor, rebríček	či existujú klinické dáta pre Her Cycle v rovnakej dávke a režime	čiastočne doložené	Niektoré zložky majú PMS alebo živinový kontext, no recenzia produktu nesmie sľubovať liečbu PMS, bolesti, úzkosti ani migrény.
„Plodnosť a kvalita vajíčok“	Oficiálna stránka Carnium Botanicals	zdravotné / reprodukčné	myo-inozitol, Q10, zinok, folát, D3, B6	či sa tvrdenie opiera o povolené tvrdenia pre zinok/folát alebo o dôkaz účinku celého produktu	sporné	Zinok a folát majú reprodukčný alebo bunkový výživový kontext, ale snaha otehotnieť, PCOS alebo neplodnosť patria ku gynekológovi.
„Krásna pleť bez nečistôt“	Oficiálna stránka Carnium Botanicals	beauty / zdravotné	zinok, žihľava, MitoPrime	či ide o povolené tvrdenie pre zinok alebo neoverené tvrdenie o akné	čiastočne doložené	Zinok prispieva k udržaniu normálnej pokožky, no Her Cycle nie je liečba akné. Hormonálne alebo bolestivé akné riešte s dermatológom alebo gynekológom.
„Jednoduchšie chudnutie“	Oficiálna stránka Carnium Botanicals	zdravotné / metabolické / marketingové	dihydroberberín, NAC, zinok	či zloženie a dávka preukazujú účinok na hmotnosť u konkrétneho produktu	neoverené	Her Cycle nehodnoťte ako produkt na chudnutie; metabolické alebo PCOS ťažkosti riešte s lekárom.
„100% vedecky podložené zloženia“	Oficiálna stránka Carnium Botanicals	dôkazové / marketingové	viaceré zložky, nie nevyhnutne hotový produkt	či sú verejne dostupné štúdie na hotovom produkte, populácii, dávke a režime	opatrnosť	Štúdie ku zložkám nemožno automaticky preniesť na účinnosť celého fázového doplnku.
Neodporúčanie pri antikoncepcii, liekoch na štítnu žľazu alebo hormonálnej terapii	Oficiálne FAQ Carnium Botanicals	bezpečnostné	celý produkt, najmä vitex a fázové mikronutrienty	či je upozornenie premietnuté do stránky a FAQ	overené	Pri HAK, liekoch na štítnu žľazu alebo hormonálnej terapii Her Cycle nekombinujte bez lekára alebo farmaceuta.
„Testované na 100 ženách počas 8 týždňov“ a percentá zlepšenia	Oficiálna stránka Carnium Botanicals	recenzné / dôkazové / marketingové	celý produkt	verejný protokol, kontrolná skupina, výber účastníčok, HAK, lieky, diagnózy a spôsob merania	neoverené	Bez verejnej metodiky ide o marketingový signál, nie o klinický dôkaz účinnosti.
„Customer Reviews based on 2 reviews“	Oficiálna stránka Carnium Botanicals	recenzné	skúsenosti používateľiek	overený nákup, zdravotný kontext, dĺžka užívania a výber publikovaných recenzií	neoverené	Recenzie môžu pomôcť s očakávaniami, ale recenzia nie je dôkaz účinnosti produktu.

Bezpečnostné upozornenia podľa zloženia

Vitex a HAK

Her Cycle obsahuje vitex/drmek v luteálnej fáze, konkrétne 8 mg extraktu s 0,04 mg agnusidov. Oficiálne FAQ výrobcu odpovedá na otázku užívania pri hormonálnej antikoncepcii záporne a uvádza, že produkt neodporúčajú pri antikoncepcii, tabletách na štítnu žľazu alebo inej hormonálnej terapii.

TGA zároveň upozorňuje na potenciál interakcie vitexu s perorálnou antikoncepciou a hormonálne alebo dopamínovo pôsobiacimi liekmi. Pre čitateľku je preto bezpečnejšie držať sa konzervatívneho záveru: Her Cycle a HAK neriešiť podľa recenzií, ale podľa lekára alebo farmaceuta.

Pri HAK na antikoncepciu, akné, PCOS, endometriózu, bolesti alebo reguláciu cyklu produkt nekombinujte bez odbornej konzultácie.
Ak sa počas užívania zmení krvácanie, bolesť, nálada alebo akné, neposudzujte to iba ako účinok doplnku; treba zohľadniť HAK, lieky a diagnózy.

Vitex v tehotenstve a pri dojčení

Oficiálne FAQ pri tehotenstve a dojčení odporúča poradiť sa s lekárom alebo gynekológom. To je pri Her Cycle dôležité, pretože zloženie obsahuje vitex, šafran, dihydroberberín, NAC, železo, D3 a viacero rastlinných extraktov.

NCCIH a EMA pri vitexe upozorňujú na neistotu v tehotenstve a pri dojčení; LactMed opisuje možný vzťah vitexu k prolaktínu a laktácii. Recenzie po pôrode preto nie sú bezpečnostné odporúčanie.

V tehotenstve Her Cycle neužívajte bez výslovného odporúčania lekára.
Pri dojčení si nechajte posúdiť celé fázové zloženie, nielen vitex, pretože v balení sú aj šafran a dihydroberberínová zložka.

Vitex a hormonálna liečba

Oficiálna stránka neodporúča produkt pri inej hormonálnej terapii. Tento bod netreba zjemňovať: pri hormonálnej substitučnej liečbe, progesterónových prípravkoch, liečbe štítnej žľazy, IVF, antiestrogénoch alebo hormonálne citlivých diagnózach má prednosť odborné posúdenie.

Pri liekoch na štítnu žľazu, hormonálnej liečbe, PCOS, endometrióze, myómoch alebo onkologickej anamnéze ukážte zloženie lekárovi alebo farmaceutovi.
Pri dlhom vynechávaní menštruácie, krvácaní mimo cyklu alebo náhlej zmene cyklu neriešte stav iba fázovým doplnkom.

Vitex a lieky ovplyvňujúce dopamín

EMA aj TGA uvádzajú, že pri vitexe nemožno vylúčiť interakcie s liekmi ovplyvňujúcimi dopamín. Týka sa to najmä časti psychiatrickej a neurologickej liečby, dopamínových agonistov alebo antagonistov, antipsychotík a liekov riešiacich prolaktín.

Pri antipsychotikách, liekoch na Parkinsonovu chorobu, liekoch na prolaktín alebo neurologickej liečbe si Her Cycle nechajte posúdiť lekárom.
Ak máte výtok z prsníka mimo dojčenia, poruchu prolaktínu alebo výrazné zmeny cyklu, doplnok nenahrádza diagnostiku.

Vitamín B6: prečo je dávka dôležitá

Luteálna kapsula Her Cycle obsahuje 4 mg vitamínu B6 vo forme pyridoxal-5-fosfátu, čo je 285 % ODD. Nie je to extrémna dávka v porovnaní s niektorými PMS doplnkami, ale pri každodennom skladaní doplnkov je B6 častá duplicita.

EFSA stanovila tolerovateľný horný príjem vitamínu B6 pre dospelých na 12 mg denne. Her Cycle samotný je pod týmto limitom, no B-komplex, multivitamín, magnézium s B6 alebo energetické nápoje môžu celkový príjem zvýšiť.

Nekombinujte Her Cycle automaticky s ďalším B-komplexom alebo PMS doplnkom s B6.
Pri brnení, tŕpnutí, zníženej citlivosti alebo slabosti končatín riešte doplnky s lekárom.

Lieky, psychika a možné interakcie

Luteálna fáza obsahuje šafran 100 mg a rozchodnicu 200 mg. Výrobca zároveň komunikuje náladu, úzkosť a výkyvy nálad. Pri takýchto tvrdeniach je bezpečnejšie myslieť na lieky na psychiku, spánok, úzkosť, epilepsiu, tlak alebo zrážanlivosť krvi.

NCCIH všeobecne upozorňuje, že doplnky môžu meniť účinok liekov. Memorial Sloan Kettering pri rozchodnici odporúča konzultáciu pri warfaríne a antikonvulzívach; pri šafrane je opatrnosť vhodná pri psychických diagnózach a tehotenstve.

Pri antidepresívach, anxiolytikách, antipsychotikách, sedatívach, antikonvulzívach alebo výrazných psychických príznakoch sa poraďte s lekárom alebo farmaceutom.
Pri depresii, úzkosti, panických stavoch, bipolárnej poruche alebo popôrodných psychických ťažkostiach doplnok nenahrádza odbornú starostlivosť.

Železo, zinok, D3 a selén: duplicity podľa fázy

Her Cycle obsahuje železo 18 mg v menštruačnej kapsule, zinok 15 mg a vitamín D3 25 µg vo folikulárnej kapsule a selén 55 µg v ovulačnej kapsule. Ide o fázový príjem, nie rovnakú dávku každý deň, ale duplicity s multivitamínom, prenatálom alebo samostatným D3/zinkom/selénom stále dávajú zmysel skontrolovať.

Pri železe je dôležité najmä to, či ho žena reálne potrebuje. NIH ODS uvádza, že ženy 19-50 rokov majú RDA 18 mg a v tehotenstve 27 mg, ale vysoké zásoby železa alebo doplnkové železo bez dôvodu môžu byť problém.

Ak už užívate železo, prenatál, multivitamín, zinok, D3 alebo selén, spočítajte celkové dávky.
Pri poruche štítnej žľazy, vysokom ferritíne, anémii, hemochromatóze, ochorení obličiek alebo pravidelných liekoch sa poraďte s odborníkom.

GlucoVantage, NAC a metabolické tvrdenia

Ovulačná kapsula obsahuje 150 mg dihydroberberínu GlucoVantage a 150 mg NAC. Marketing ich spája s metabolizmom, detoxikáciou, cukrom v krvi a chudnutím, no to neznamená, že Her Cycle je produkt na chudnutie alebo liečbu PCOS.

NCCIH pri berberíne upozorňuje na možné interakcie s liekmi a nevhodnosť počas tehotenstva alebo dojčenia. Dihydroberberín nie je úplne to isté ako bežný berberín, ale bezpečnostne je rozumné nezľahčovať lieky na cukor, cyklosporín, tehotenstvo a dojčenie.

Pri liekoch na cukor, cyklosporíne, liekoch s úzkym dávkovacím oknom, PCOS liečbe, tehotenstve alebo dojčení konzultujte užívanie s lekárom alebo farmaceutom.
Pri chudnutí, inzulínovej rezistencii alebo PCOS nespoliehajte na recenzie; rozhoduje diagnostika, režim, lieky a odborné vedenie.

Cena a hodnota

Balenie	28 kapsúl, fázové blistrové balenie na 28 dní pri 1 kapsule denne.
Dávkovanie	Začať v prvý deň menštruácie zimným blistrom; 1 kapsula denne podľa dní 1-5, 6-12, 13-15 a 16-28.
Cena oficiálny SK e-shop	35 € za 1 balenie k dátumu kontroly.
Cena/deň pri 1 balení	35 € / 28 dní = približne 1,25 €/deň.
Multipack 3+1	105 € za 4 balenia, teda 112 kapsúl; približne 0,94 €/deň pri 1 kapsule denne.
Multipack 5+2	175 € za 7 balení, teda 196 kapsúl; približne 0,89 €/deň pri 1 kapsule denne.
Balíčky	Her Cycle + Her Biotic 48,00 € a Her Cycle + Ovary Care 51,12 €; tieto balíčky nemenia zloženie samotného Her Cycle, ale pridávajú ďalší produkt.
Kontrolný CZ zdroj	VitalAbo CZ uvádzalo 899 Kč za 28 kapslí.

Ceny sú orientačné k 7. 5. 2026 a môžu sa meniť podľa akcií, balení a dostupnosti.

Skúsenosti

Recenzie na Her Cycle treba čítať ako skúsenosti, nie ako dôkaz účinnosti. Oficiálna stránka zobrazuje hodnotenie 5,0 a sekciu Customer Reviews based on 2 reviews, plus jednu výraznú testimonial skúsenosť v hornej časti stránky.

Oficiálna stránka zároveň uvádza testovanie na 100 ženách počas 8 týždňov s percentami pri bolesti, pohode, energii a hormonálnej rovnováhe. Verejne však nie je viditeľný plný protokol, kontrolná skupina, výber účastníčok, HAK, lieky, diagnózy ani spôsob merania.

Preto je bezpečnejšie hovoriť, že Her Cycle má používateľské a marketingové signály, ale recenzie ani percentá samy osebe nedokazujú účinok na PMS, akné, vlasy, chudnutie, plodnosť alebo pravidelnosť cyklu.

Čo čitateľka vidí	Limit interpretácie	Bezpečný záver
Oficiálny web zobrazuje 5,0 a Customer Reviews based on 2 reviews.	Malý počet recenzií, nejasné overenie nákupu, zdravotný kontext, dĺžka užívania a výber publikovaných skúseností.	Použiteľné ako subjektívny signál spokojnosti, nie ako dôkaz účinnosti.
Hero testimonial opisuje bolesť, výkyvy nálad, energiu a pravidelnosť menštruácie.	Jedna skúsenosť neukazuje HAK, lieky, diagnózy, stres, spánok, stravu ani prirodzené výkyvy cyklu.	Text treba čítať ako recenznú skúsenosť, nie ako garantovaný účinok.
Sekcia „Testované na 100 ženách počas 8 týždňov“ uvádza percentá zlepšenia.	Bez verejnej metodiky, kontrolnej skupiny a definície meraných výsledkov nemožno posúdiť silu dôkazu.	Ide o nedostatočne transparentný dôkazový signál pre medicínske závery.
Oficiálne FAQ dáva konkrétne bezpečnostné odpovede k HAK, hormonálnej terapii, tehotenstvu, dojčeniu a železu.	FAQ nenahrádza individuálne posúdenie pri liekoch, diagnózach a nepravidelnom cykle.	Bezpečnostné upozornenia majú pri rozhodovaní väčšiu váhu než pozitívne recenzie.

Pre koho sedí

Pre ženu s približne 28-dňovým cyklom, ktorej vyhovuje 1 kapsula denne a fázové blistrové balenie.
Pre čitateľku, ktorá chce jasne oddelené kapsuly pre menštruáciu, folikulárnu fázu, ovuláciu a luteálnu fázu.
Pre ženu bez HAK, hormonálnej liečby, liekov na štítnu žľazu, tehotenstva, dojčenia, výrazných psychických príznakov a bez nutnosti dopĺňať alebo obmedzovať železo.

Kedy nemusí stačiť

Nie je to liek na PMS, bolestivú menštruáciu, akné, vypadávanie vlasov, neplodnosť, PCOS, endometriózu ani chudnutie.
Pri HAK, liekoch na štítnu žľazu a inej hormonálnej terapii výrobca produkt neodporúča; pri tehotenstve a dojčení odporúča odbornú konzultáciu.
Pri nepravidelnom, dlhšom alebo kratšom cykle sa fázový režim komplikuje a mení sa expozícia jednotlivým zložkám.
Pri železe, D3, zinku, seléne, B6, šafrane, rozchodnici, dihydroberberíne a NAC treba sledovať lieky a iné doplnky.

Prečo niektorým ženám Her Cycle nefunguje

Ak máte cyklus 35-50 dní alebo výrazne nepravidelný rytmus, fázové blistrové balenie nemusí sedieť realite cyklu.
Ak hlavná príčina ťažkostí súvisí s endometriózou, PCOS, štítnou žľazou, prolaktínom, nízkym príjmom energie, stresom, spánkom alebo HAK, samotný doplnok nemusí stačiť.
Ak počas skúšania meníte HAK, lieky, stravu, tréning, spánok alebo viac doplnkov naraz, výsledok sa nedá pripísať len Her Cycle.
Ak očakávate rýchly efekt po pár kapsulách, oficiálna stránka sama hovorí o prvých 1-3 mesiacoch pravidelného užívania.

Bez hormónov · 2 kapsuly denne

Her Cycle vs Period Balance: porovnanie až po fact-checku

Her Cycle je fázové 28-kapsulové balenie: každý deň 1 kapsula, ale zloženie sa mení podľa dní cyklu. To môže sedieť žene s pravidelným rytmom, ktorá chce sledovať fázy a nevadí jej presný blister. Period Balance je jednoduchšia rutina bez hormónov: rovnaké 2 kapsuly denne s alchemilkou, rebríčkom, vitexom, rozchodnicou, vitamínom C, B1, bórom a chrómom. Pri pravidelnom cykle sa dá zaradiť 7-10 dní pred menštruáciou, pri nepravidelnosti aj denne. Ak nechcete riešiť fázové kapsuly, železo, dihydroberberín ani odhadovanie dlhšej luteálnej fázy, Period Balance je priamočiarejší režim.

Fázové kapsuly HAK neodporúčaná 1 kapsula denne

Typická situácia	jednoduchá bylinná rutina bez hormónov pre ženy, ktoré nechcú každý mesiac len prečkať: PMS nálady, únava, chute, citlivé prsia, napätie pred menštruáciou alebo cyklus, ktorý chodí, kedy sa mu zachce. Balenie vystačí na 30 dní užívania; pri pravidelnom cykle ho možno zaradiť približne 7-10 dní pred menštruáciou, pri nepravidelnosti aj denne.
Dávkovanie	2 kapsuly denne; podľa potreby 7-10 dní pred menštruáciou alebo každý deň pri nepravidelnosti a podpore cyklu
Cena	najvýhodnejšie bulk balenie; cca 0,76 €/deň; s kódom kalendar10 cca 0,68 €/deň; cca 7,60 € pri 10 dňoch alebo cca 21,28 € pri 28 dňoch; s kódom kalendar10 cca 6,84 € pri 10 dňoch alebo cca 19,15 € pri 28 dňoch

Pozrieť Period Balance

Súvisiace stránky

FAQ

Je Her Cycle liek alebo výživový doplnok?

Her Cycle je výživový doplnok, nie liek. Nenahrádza diagnostiku, liečbu PMS, bolesti, nepravidelného cyklu, akné, vypadávania vlasov, PCOS ani odporúčanie lekára.

Aké je zloženie Her Cycle?

Her Cycle má štyri fázy: dni 1-5 obsahujú echinaceu, zázvor, rebríček, železo a MitoPrime; dni 6-12 myo-inozitol, Q10, zinok, folát, D3 a MitoPrime; dni 13-15 žihľavu, NAC, dihydroberberín, selén a MitoPrime; dni 16-28 rozchodnicu, šafran, horčík, vitex, MitoPrime a B6.

Ako sa Her Cycle užíva?

Oficiálna stránka odporúča začať v prvý deň menštruácie prvou kapsulou zo zimného blistra. Pri kratšom alebo dlhšom cykle výrobca odporúča prispôsobiť fázy realite cyklu.

Môže sa Her Cycle užívať pri HAK?

Oficiálne FAQ uvádza, že Her Cycle neodporúčajú pri hormonálnej antikoncepcii. Pri HAK ho nekombinujte bez výslovnej konzultácie s lekárom alebo farmaceutom.

Môže sa Her Cycle užívať v tehotenstve?

Oficiálne FAQ odporúča pri tehotenstve poradiť sa s lekárom alebo gynekológom. Vzhľadom na vitex, šafran, dihydroberberín, NAC a fázové zloženie ho neužívajte bez odborného odporúčania.

Môže sa Her Cycle užívať pri dojčení?

Pri dojčení sa nespoliehajte na recenzie. Oficiálne FAQ odporúča poradiť sa s lekárom alebo gynekológom a pri vitexe existuje neistota pre laktáciu.

Aké môže mať Her Cycle nežiaduce účinky?

Možné sú tráviace ťažkosti, nevoľnosť, bolesť hlavy, zmeny cyklu, kožná reakcia, alergia na rastlinné zložky, citlivosť na železo alebo neznášanlivosť šafranu, rozchodnice, vitexu, dihydroberberínu či NAC. Pri zhoršení príznakov produkt vysaďte a poraďte sa s odborníkom.

Pomáha Her Cycle na PMS?

Her Cycle obsahuje v luteálnej fáze vitex, šafran, horčík, rozchodnicu a B6, teda zložky marketingovo spájané s PMS. To však nie je dôkaz, že konkrétny Her Cycle klinicky pomôže každej žene.

Pomáha Her Cycle na akné?

Zinok má povolený výživový kontext pre normálnu pokožku, ale Her Cycle nie je liečba akné. Hormonálne, bolestivé alebo zhoršujúce sa akné riešte s dermatológom alebo gynekológom.

Pomáha Her Cycle na vypadávanie vlasov?

Zinok a selén majú výživový kontext pre vlasy, ale padanie vlasov môže súvisieť so železom, štítnou žľazou, stresom, pôrodom, liekmi alebo hormónmi. Recenzie nie sú dôkaz liečby vypadávania vlasov.

Pomáha Her Cycle na chudnutie?

Her Cycle nehodnoťte ako produkt na chudnutie. Oficiálne tvrdenia o metabolizme a GlucoVantage nedokazujú redukciu hmotnosti u konkrétneho produktu.

Sú recenzie na Her Cycle dôveryhodné?

Recenzie môžu byť užitočné ako skúsenosti, ale oficiálna stránka zobrazuje len malý počet zákazníckych recenzií a interné testovanie bez verejného protokolu. Bez jasného overenia nákupu a zdravotného kontextu recenzia nie je dôkaz účinnosti.

Her Cycle vs Period Balance: aký je hlavný rozdiel?

Her Cycle je fázový 28-dňový blister s iným zložením v každej fáze. Period Balance je rovnaký 2-kapsulový režim bez hormónov, ktorý sa dá brať 7-10 dní pred menštruáciou alebo denne pri nepravidelnosti.

Kedy ísť radšej k lekárovi?

K lekárovi choďte pri silnej alebo novej bolesti, krvácaní mimo cyklu, veľmi silnom krvácaní, dlhom vynechávaní menštruácie, migréne, výraznom akné, padaní vlasov, psychických príznakoch, HAK, hormonálnej liečbe, liekoch na štítnu žľazu, tehotenstve, dojčení alebo snahe otehotnieť.

Zdroje

Dátum aktualizácie: 7. 5. 2026

Upozornenie

Text má informačný charakter a nenahrádza lekársku konzultáciu. Výživové doplnky nie sú určené na diagnostiku, liečbu ani prevenciu ochorení. Pri tehotenstve, dojčení, užívaní liekov, hormonálnej diagnóze, silných bolestiach, nezvyčajnom krvácaní alebo výrazných psychických príznakoch sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.

Her Cycle recenzie: skúsenosti, zloženie, HAK a bezpečnosť