Menštruačný kalíšok: výber, zavedenie a bezpečné používanie
Menštruačný kalíšok je opakovane použiteľná pomôcka, ktorá krv zachytáva vo vnútri pošvy. Bezpečné používanie stojí na správnej veľkosti, čistých rukách, pravidelnom vyprázdňovaní a dodržaní návodu výrobcu.
Rýchla odpoveď: Kalíšok sa zložený zavedie do pošvy, kde sa otvorí a zachytáva menštruačnú krv. Pred manipuláciou si umyte ruky, kalíšok vyprázdňujte podľa návodu a intenzity krvácania a medzi cyklami ho vyčistite spôsobom odporúčaným výrobcom. Ak bolí, nedá sa vybrať alebo máte horúčku a celkové zhoršenie, vyhľadajte pomoc.
Ako vybrať veľkosť
Veľkosti nie sú medzi značkami jednotné. Rozhodovať môže vek, sila panvového dna, poloha krčka, intenzita krvácania a predošlý vaginálny pôrod. Najlepším podkladom je tabuľka konkrétneho výrobcu. Väčší kalíšok nie je automaticky vhodnejší pri silnej menštruácii; dôležitý je aj pohodlný tvar.
Kde si môžete menštruačný kalíšok kúpiť
Najprv si podľa návodu výrobcu vyberte veľkosť, tvrdosť a kapacitu, ktoré vám vyhovujú. Aktuálnu ponuku si môžete porovnať u viacerých predajcov:
Ide o informatívne externé odkazy. Za nákup cez ne nedostávame províziu; ponuka a dostupnosť sa môžu meniť.
Zavedenie krok za krokom
- Umyte si ruky a skontrolujte, či kalíšok nie je poškodený.
- Zložte ho podľa návodu, zaujmite pohodlnú polohu a jemne ho zaveďte.
- Nechajte ho otvoriť a prstom overte, či okraj nie je preliačený.
- Ak tlačí alebo bolí, vyberte ho a skúste inú polohu; bolesť nie je cieľ.
Ako ho bezpečne vybrať
Umyte si ruky, uvoľnite panvové dno a prstom stlačte spodnú časť kalíška, aby sa uvoľnilo tesnenie. Neťahajte silno iba za stopku. Obsah vylejte, kalíšok opláchnite podľa návodu a znovu zaveďte.
Hygiena a čas nosenia
Riaďte sa návodom konkrétneho výrobku. FDA odporúča meniť alebo vyprázdňovať menštruačné pomôcky pravidelne; UNICEF pri kalíškoch uvádza približne 6 až 12 hodín podľa produktu a krvácania. Medzi cyklami sa opakovane použiteľné kalíšky zvyčajne vyvárajú alebo dezinfikujú podľa návodu a skladujú suché v priedušnom obale.
Kedy kalíšok nepoužívať bez konzultácie
Po pôrode, gynekologickom zákroku alebo pri aktívnej infekcii sa riaďte odporúčaním zdravotníka. Ak máte vnútromaternicové teliesko, poraďte sa o správnom uvoľnení podtlaku a skontrolujte odporúčania výrobcu i gynekológa.
Varovné príznaky
Syndróm toxického šoku je zriedkavý, ale závažný. Kalíšok vyberte a vyhľadajte urgentnú pomoc pri náhlej horúčke, vracaní alebo hnačke, závrate, zmätenosti, silnej bolesti či vyrážke. Lekára kontaktujte aj pri pretrvávajúcej bolesti, nezvyčajnom výtoku alebo ak kalíšok neviete vybrať.
Ako dlho môžem mať menštruačný kalíšok zavedený?
Rozhoduje návod výrobcu a sila krvácania. Bežne sa uvádza najviac približne 6 až 12 hodín, pri silnom krvácaní ho treba vyprázdniť skôr.
Má menštruačný kalíšok bolieť?
Nie. Pri správnom zavedení ho väčšina používateliek takmer necíti. Bolesť môže znamenať nesprávnu polohu alebo nevhodnú veľkosť.
Môžem používať kalíšok s vnútromaternicovým telieskom?
Niekedy áno, ale je vhodné poradiť sa s gynekológom a vždy najprv uvoľniť tesnenie; neťahajte kalíšok silou.
Čo robiť, ak kalíšok neviem vybrať?
Oddýchnite si, uvoľnite panvové dno a prstom stlačte spodnú časť kalíška. Ak ho stále neviete vybrať alebo máte bolesť, vyhľadajte zdravotníka.
Súvisiace články
Pokračujte ďalšími článkami z rovnakej tematickej oblasti:
Vydavateľ: Menštruačný kalendár
Publikované:
Redakčne aktualizované:
Ako tvoríme a aktualizujeme zdravotný obsah
